Workshops
Workshop - In SamenZijn Loslaten
Praktische informatie
- Datum: Zaterdag 30 november 2024
- Tijd: 10:00 - 12.00 uur
- Locatie: Yoga Studio Yin Life Art, Witmarsum
- Investering: € 25,-
Wat kun je verwachten?
In deze 2 uur durende bijeenkomst nodig ik je uit om samen te komen in een rustige, ondersteunende omgeving.
De herfst is het seizoen van transformatie, waarin de bladeren van de bomen vallen. Dit symboliseert de kracht van loslaten – een belangrijk proces in ons leven.
Tijdens deze workshop begeleid ik je door een combinatie van:
- Mindfulness meditatie: Oefenen met richten van je aandacht naar het huidige moment, naar je ademhaling, naar je lichaam, naar wat is.
- Ademhalingsoefeningen: Ontspan en breng je lichaam in balans door bewuste ademhaling.
- Eenvoudige Yin Yoga houdingen: Langdurige, rustige houdingen die je uitnodigen om je lichaam te openen en de spanning los te laten.
Retraitedag - Reset & Renew 2025
Een nieuw begin vanuit je kern
Ben jij klaar voor een frisse start?
Laat het oude jaar achter je en begin het nieuwe jaar met heldere intenties in volledige verbinding met jezelf. Tijdens deze retraite dag begeleiden we je op een reis vol vernieuwing, reflectie en verdieping. We landen in ons lichaam, voelen de kracht van nieuwe intenties van binnenuit en verankeren deze voor het nieuwe jaar.
Wat kun je verwachten?
- Intenties in je lijf voelen
Beleef deze dag met een combinatie van yoga, ademhalingsoefeningen, energetische hoofdmassage, ondersteund vanuit de Ayurveda. Vanuit de focus naar jezelf, leer je jouw intenties niet alleen te bedenken, maar ook écht te voelen en te verankeren in je lijf.
- Voeding
Ontdek welk Ayurveda type je bent en geniet van een op maat gemaakte, voedzame lunch. Krijg inzicht in je persoonlijke blauwdruk en je disbalans. Daarbij ontvang je tips hoe je jouw balans kunt versterken.
- Aarden en landen
Voel je gegrond en verbonden met jezelf, klaar om het nieuwe jaar in te stappen met focus en rust.
- Nieuwe start
Ga naar huis met een frisse energie, helderheid en concrete tools om je nieuwe intenties in je dagelijks leven te integreren.
Voor wie?
Deze retraite dag is perfect voor iedereen die op zoek is naar een moment van reflectie en vernieuwing. Of je nu toe bent aan een nieuw begin, of gewoon behoefte hebt aan een dag voor jezelf om stil te staan bij wat je écht belangrijk vindt—je bent van harte welkom.
Praktische informatie
- Datum: Zaterdag 11 januari 2025
- Tijd: 9.30 - 15.30 uur
- Locatie: Yoga Studio Yin Life Art, Hertekampsreed 1A, Witmarsum
- Investering: € 119,- (maximaal 8 deelnemers) (inclusief koffie/thee, lekkers en Ayurvedische lunch)
Stiltedag
Wat kun je verwachten?
Een dag van verstilling! Geen woorden uitspreken, geen gesprekken voeren, maar met de aandacht helemaal naar binnen keren, naar jezelf.
De dag is opgebouwd vanuit de Mindfulness traditie met een vleugje Yin Yoga. Afwisselend worden er zittende, liggende en bewegende meditaties verzorgd, waarbij je altijd naar jezelf mag luisteren om te zien wat je op dat moment nodig hebt. Het is een dag om te verstillen en zo het diepere contact met jezelf te versterken.
Voor jezelf is het prettig als je enige ervaring hebt met meditatie, beoefening van Mindfulness of yin yoga. Bij twijfel neem dan gerust contact met mij op.
De dag is volledig verzorgd met versnaperingen, lunch, thee, koffie en water. Voel je welkom!
Praktische informatie :
- De dag start om 10:00 en om 16:00 verbreken we de stilte en kan je gezamenlijk of alleen de dag afsluiten in je eigen tempo
- Tarief €75 inclusief vegetarische lunch, versnaperingen, koffie, thee en water
- Locatie Studio Yin Life Art in Witmarsum
- Data zijn te vinden in de agenda, die via de volgende button bereikt kan worden: --- Op dit moment is er voor 2025 nog geen Stiltedag gepland. Ben je geïntreseerd neem dan contact op. ---
